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五一小長假

天氣熱、日曬強(qiáng)

連云港市婦幼保健院提醒您

外出旅行、品嘗美食

也要注意皮膚護(hù)理

特別是嬰幼兒及兒童

以及敏感性皮膚人群

小編特邀皮膚科醫(yī)生送上

假期出行敏感性皮膚預(yù)防與護(hù)理的小方法

    每到換季時(shí)，總有一類人群，因面部不明原因的泛紅、緊繃刺痛、灼熱發(fā)燙等問題前來就診。甚至還有患者反映說，自己用任何護(hù)膚品都覺得“刺激”，感覺自己好像是“過敏”了。

     但每每醫(yī)生仔細(xì)看下來，患者面部皮膚和正常皮膚并沒有什么不同，有時(shí)稍微輕度偏紅，這就是敏感性皮膚的特點(diǎn)，讓小編給大家講一講假期出行敏感性皮膚預(yù)防與護(hù)理的小方法。

敏感性皮膚(sensitive skin, SS)特指皮膚受到外界微小刺激后，出現(xiàn)陣發(fā)性或周期性灼熱、潮紅、刺痛、瘙癢及緊繃感，伴或不伴持續(xù)性紅斑的一種綜合征，主要發(fā)生于面部。

敏感性皮膚的誘發(fā)因素有很多，可分為外源性因素(環(huán)境、生活方式、化學(xué)物質(zhì))和內(nèi)在因素(內(nèi)分泌、基因遺傳、疾病以及生理周期)。環(huán)境因素主要有季節(jié)交替、空氣污染以及空氣濕度紫外線強(qiáng)度等。過度以及不怡當(dāng)?shù)钠つw護(hù)理、熬夜、飲食不健康等生活習(xí)慣也會(huì)促使皮膚敏感。

PART 02  如何簡單分辨自己是否是敏感皮膚

01面部無明顯皮疹，但經(jīng)常不明原因感覺到瘙癢、緊繃、刺痛及灼熱感大部分可能是敏感肌。

02更換化妝品或護(hù)膚品品牌，每換必過敏，甚至對一些過去曾使用過的產(chǎn)品，在間隔一段時(shí)間后使用也會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)的大概率也是敏感性皮膚。

對于敏感性皮膚的預(yù)防應(yīng)該是放在第一位的，簡單來說就是避免面部長期外用糖皮質(zhì)激素。所以選用化妝品前避免含有各種“松”的產(chǎn)品。對于三無產(chǎn)品更是千萬要管住手。

一旦真的變成了敏感肌，那么就應(yīng)該牢記以下原則:溫和清潔、舒緩保濕、嚴(yán)格防曬。這么做最終目的就是回歸皮膚的正常屏障功能。人體表皮的正常代謝周期是28天，因此，對于敏感性皮膚的護(hù)理，至少需要一個(gè)周期來修復(fù)。

敏感性皮膚護(hù)理三原則

01溫和清潔

清潔時(shí)避開偏堿性的清潔產(chǎn)品(比如皂基、磨砂膏、去死皮產(chǎn)品等)，可以選用一些含有氨基酸的清潔用品，有利于維持皮膚的弱酸性環(huán)境，促進(jìn)角質(zhì)屏障功能正常化。清潔時(shí)不要用過燙或過涼的水，避免用毛巾、洗臉?biāo)⒌确磸?fù)摩擦刺激，清潔頻率也不用太高，一般每晚一次，一次1-2分鐘即可。

敏感性肌膚淺薄的角質(zhì)層常常不能夠保持住足夠的水分，無論是在夏天的冷氣房中或是在冬天干燥的氣候中，具有這種膚質(zhì)的人，會(huì)比一般人更敏銳地感覺到皮膚缺水、干燥，因而日常保養(yǎng)中加強(qiáng)保濕非常重要。

保濕可以根據(jù)季節(jié)變化選用具有修復(fù)皮膚屏障作用的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品，比如冬季可選用滋潤保濕效果更好的霜?jiǎng)┒募緞t挑選更輕薄的乳液類產(chǎn)品。但不論選用了哪一款保濕產(chǎn)品，一旦出現(xiàn)敏感性皮膚癥狀加重的情況，就需要停止使用這類產(chǎn)品。此外，一旦選定了適合的產(chǎn)品就不要頻繁更換啦，合適自己的就是最好的。

紫外線可以誘發(fā)炎癥反應(yīng)、損傷皮膚屏障功能。因此，敏感性皮膚的患者更加需要防曬，以減輕日光對皮膚的損傷。但有些姑娘們害怕自己敏感肌加重，平時(shí)只敢通過撐傘，戴帽子來防曬，其實(shí)大可不必。一方面因?yàn)閮H僅通過撐傘等物理防曬并不能遮擋住通過地面反射的紫外線。另一方面，選用安全的防曬產(chǎn)品不會(huì)加重敏感肌的狀態(tài)。

外出活動(dòng)的情況下，一般使用可同時(shí)抵御UVA 和 UVB的廣譜防曬霜或防曬乳(SPF30以上，PA+++以上)，同時(shí)要注意防曬霜的舒適感，不刺激、清爽、涂抹后無明顯不適反應(yīng)。除外涂抹防曬霜，還應(yīng)戴帽、打傘進(jìn)行嚴(yán)格防護(hù)，避免曝曬在日光下。此外，需要定時(shí)補(bǔ)涂防曬霜，一般室內(nèi)活動(dòng)，要求4小時(shí)涂抹一次;室外活動(dòng)，要求2小時(shí)涂抹一次。

面部敏感性皮膚的人群還需注意飲食方面少吃易過敏的食物(如海鮮、辛辣等)；增強(qiáng)皮膚的抵抗力，避免氣溫的突然變化對皮膚的影響；保證充足的睡眠以及營養(yǎng)的攝入。

當(dāng)然，如果癥狀特別嚴(yán)重，建議到?？漆t(yī)院就醫(yī)，經(jīng)醫(yī)生評估后可通過冷噴、射頻及強(qiáng)脈沖光等方法治療，病情也常能獲得一定程度的緩解。

連婦幼皮膚科門診五一期間

正常開展

如遇皮膚問題可以預(yù)約就診

兒童皮膚科致力于規(guī)范診治兒童皮膚疾病，尤其是皮膚保健和兒童特異性皮炎的規(guī)范性治療，提高兒童的舒適度，預(yù)防特應(yīng)性皮炎的遠(yuǎn)期并發(fā)癥，及時(shí)合理地整治兒童損容性皮膚疾病。

治療病種：過敏性皮膚病、血管瘤或血管畸形、感染性皮膚病、白斑和毛發(fā)疾病、兒童結(jié)締組織病、血管炎、遺傳性皮膚病、兒童大皰性皮膚病、代謝性和腫瘤性皮膚病及淺表皮膚腫瘤等疾病。

?？铺厣洪_設(shè)過敏性皮膚病、遺傳性皮膚病、血管瘤淋巴管瘤、皮膚結(jié)締組織疾病、銀屑病、白癜風(fēng)、指甲毛發(fā)、疤痕、激光美容、皮膚外科等亞?？崎T診。

兒童皮膚科主任

副主任醫(yī)師，碩士研究生

擅長兒童各種皮膚病的診斷和治療，尤其是兒童特異性皮炎（濕疹）的規(guī)范性防治和兒童皮膚病的皮膚保健，預(yù)防特應(yīng)性皮炎的遠(yuǎn)期并發(fā)癥，及時(shí)合理地整治兒童損容性皮膚疾病。

門診位置：2樓D區(qū)診室11

門診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午

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