驚蟄，又名“啟蟄”，是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。驚蟄到，春雷動，雨水增，蟄蟲出，陽氣升發(fā)、萬物始生。
驚蟄
二十四節(jié)氣之一
《月令七十二候集解》：“二月節(jié)……萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣。”
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月，此為發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮”。春季萬物陽氣升發(fā)，經(jīng)過秋冬季的收藏與蓄養(yǎng)，春季的孩子也如同幼苗一樣，迎來了一年中生長發(fā)育的高峰期。
中醫(yī)認(rèn)為，小兒的生長發(fā)育與腎、脾、肝三臟有關(guān)。
腎為先天之本，主骨生髓，司骨骼發(fā)育；腎藏精，具有推動人體的生長發(fā)育和智力發(fā)育作用。
脾（胃）是后天之本，氣血生化之源，主運化，為小兒生長發(fā)育提供營養(yǎng)物質(zhì)。
肝主疏泄，主調(diào)暢氣機，促進全身氣血運行，促進脾胃運化功能。
順應(yīng)小兒生長發(fā)育的特點，抓住一年一次的長高季，在這里給大家介紹一下小兒助長套餐。我們和爸爸媽媽一起用雙手，幫助孩子長高、長壯、增強體質(zhì)，為寶貝的健康成長助一臂之力。
Q“助長套餐”適用于哪些兒童呢?
A:?（1）3-14周歲，或者骨骺未完全閉合（還有長高空間），如下圖所示：
（2）免疫力差、容易生病兒童，如反復(fù)呼吸道感染，哮喘鼻炎等。
（3）脾胃虛弱兒童，如食欲不佳、挑食、大便干稀不調(diào)、營養(yǎng)不良等。
（4）生長發(fā)育落后兒童，睡眠差、夜驚、磨牙等引起生長發(fā)育落后者。
溫馨提醒：兒童身高低于標(biāo)準(zhǔn)身高5cm，或評價處于中下以下，建議到兒童內(nèi)分泌科就診，排查是否存在生長激素缺乏或性早熟等情況。中西醫(yī)聯(lián)合治療效果更佳！
Q”助長套餐“包括什么呢?
A:?針對小兒生長關(guān)鍵，調(diào)理脾、腎、肝三臟。具體包括：助長推拿、助長貼、身柱灸及個體化膳食起居指導(dǎo)。
01助長推拿
“助長推拿”通過小兒推拿特色手法調(diào)理小兒脾、腎、肝的臟腑功能，促進骨骼和肌肉發(fā)育，從而達(dá)到促進小兒體格發(fā)育、身高增長的目的。助長推拿還可以提高免疫力。每周一次，每次30分鐘，6次為一個療程。
家長也可以在家里每天給孩子做中醫(yī)助長操，幫助孩子調(diào)暢臟腑，促進生長，強壯身體。具體操作方法如下：（詳細(xì)操作視頻可至“連云港市婦幼保健院”微信視頻號觀看）
早上 —?捏脊/啄脊柱
操作：俯臥位，頭側(cè)轉(zhuǎn)，用雙手食指和拇指從尾椎骨下端，沿脊椎兩側(cè)從下向上輕捏起，前3次直接捏起，后每捏3下需將背部皮膚向上提一次。捏7-10遍。
作用：調(diào)陰陽、理氣血、和臟腑、通經(jīng)絡(luò)、培元氣，具有促進小兒生長發(fā)育及強健身體的功能。
飯前飯后 — 三脘刮
操作：以手指從上至下刮腹部的上脘、中脘、下脘三個穴位。（位置：從劍突到肚臍是8寸，中間一半的位置，也就是4寸的地方是中脘。從中脘向上1寸就是上脘，向下2寸是下脘）。
作用：健脾胃、助消化、促吸收。
傍晚 — 長骨
操作：用手指、手腕輕輕叩擊肱骨、股骨、脛骨等長骨。
作用：刺激骨骼生長。
睡前 — 拿五經(jīng)/干梳頭
操作：位于頭部，先是用五指分別點按人頭部中間的督脈，兩旁的膀胱經(jīng)、膽經(jīng)，左右相加，共5條經(jīng)脈。每天梳3~5次，每次不少于3~5分鐘。
作用：疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)神經(jīng)，增強分泌活動，改善血液循環(huán)，促進新陳代謝。
睡前 — 搓涌泉
操作：涌泉穴位于足前部凹陷處，第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。操作時用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，100次左右。
作用：瀉熱寧神，強身壯骨作用。
助長貼
穴位貼敷療法的一種，依據(jù)中醫(yī)古方，將健脾補腎中藥粉碎成末，用介質(zhì)調(diào)成糊狀，貼敷于特定穴位，是一種促進小兒生長的無創(chuàng)療法。每次7穴，每周一次，6次為一個療程。
注意事項：
（1）貼敷時間為4-6小時，過敏體質(zhì)者貼敷時間可適當(dāng)縮短，貼敷期間，若出現(xiàn)皮膚瘙癢，燒灼樣或針刺樣疼痛無法忍受時，可提前揭去藥物；
（2）貼敷當(dāng)天不可洗澡；
（3）貼敷當(dāng)天忌吃發(fā)物如牛肉、羊肉、海鮮、禽肉、腌制品、櫻桃、芒果等熱性水果、菌類等。
身柱灸
屬督脈，在背部后正中線上，第三胸椎棘突下凹陷。具有促進身高增長、強壯體質(zhì)的作用。操作時一般用雷火灸或者隔姜灸10-15分鐘，以皮膚溫?zé)岢奔t為度。
注意事項：
（1）艾灸后注意保暖，不可吹風(fēng)，以防受寒；
（2）艾灸后3小時內(nèi)不要洗手或洗澡，可頻飲溫水；
（3）飯后不可馬上艾灸，間隔1小時以上；
（4）注意用火安全，不要將艾灰掉落衣服上；
（5）若施灸不當(dāng)，局部燙傷可能起水泡，應(yīng)及時就醫(yī)，防止感染。
膳食起居指導(dǎo)
對小兒進行體質(zhì)辨識，根據(jù)體質(zhì)類型，給予個體化的體質(zhì)調(diào)養(yǎng)，主要包括中醫(yī)經(jīng)典處方、膳食、食療，以及起居指導(dǎo)。
Q關(guān)于“助長”，家長還要注意哪些問題?
A:?除遺傳因素，孩子身高還受后天環(huán)境因素影響，主要包括營養(yǎng)、睡眠、心情和運動。
營養(yǎng)：建議小兒飲食以五谷雜糧和蔬菜為主，外加適量蛋白質(zhì)食物如瘦肉、魚、雞蛋及豆制品，少進食糖類，不偏食、挑食。推薦養(yǎng)生藥膳如：栗子糊/雞肝山藥餅等。健脾益氣，補腎助長。
睡眠：應(yīng)讓孩子在九點左右開始睡覺，十點進入深睡眠。因生長激素分泌高峰在晚上十點到凌晨兩點，早睡可促進孩子身高發(fā)育。中醫(yī)則認(rèn)為，早睡養(yǎng)肝血，肝血充足，孩子才能順其自然長高。
心情：肝主疏泄，主調(diào)暢氣機，可促進脾胃消化。保持心情舒暢，會促進消化吸收、新陳代謝?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，情緒抑郁的孩子身高也會落后于同齡兒。
運動：有健脾消食，增強體質(zhì)作用，促進飲食物中的營養(yǎng)（特別是鈣)的吸收。戶外運動還可使生長激素有中等強度的分泌，有助于身高增長。特別是跳躍性的運動，比如摸高、跳繩、打籃球、打羽毛球等，更有助于長高。（婦幼健康科普）
連婦幼中醫(yī)兒科
中醫(yī)兒科以特色中醫(yī)療法治療小兒常見病及多發(fā)病，管理慢性咳嗽、支氣管哮喘、生長發(fā)育遲緩等小兒慢性病以及中醫(yī)傳統(tǒng)康復(fù)。倡導(dǎo)“辨體養(yǎng)子”理念，以“經(jīng)方內(nèi)調(diào)+外治”特色模式，調(diào)理小兒偏頗體質(zhì)，促進小兒身體健康。
業(yè)務(wù)范圍:?便秘，腹瀉，厭食、功能性腹痛、腹脹、積滯、嘔吐、生長發(fā)育緩慢、口瘡、疳積；感冒、咳嗽、哮喘，肺炎、鼻炎、腺樣體肥大、咽喉炎、扁桃體炎等；小兒遺尿、性早熟、濕疹、黃疸、嬰兒夜啼、青少年近視、弱視、斜頸等以及神經(jīng)心理性疾病如腦癱、腦發(fā)育不良、運動障礙、多動、抽動、自閉等以及小兒的體質(zhì)調(diào)養(yǎng)、兒童中醫(yī)保健。
常用中醫(yī)適宜技術(shù)：小兒推拿、穴位貼敷、藥浴、中藥熏蒸、耳穴、針灸、火罐、中醫(yī)理療等。??
門診地點：門診2樓C區(qū)診室2，門診1樓B區(qū)診室14
咨詢電話：0518-85819893
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