什么是葉酸？

葉酸又稱維生素 B?，在人體內(nèi)不能合成，只能靠外源性攝入。且由于天然葉酸的生物利用率低，只有人工合成葉酸的60％左右，因此人體內(nèi)的儲(chǔ)存量有限。

為什么要補(bǔ)充葉酸？

葉酸具有參與能量代謝、參與造血、維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、維護(hù)循環(huán)系統(tǒng)等作用，為人體細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖所必需；最重要的是，孕期缺乏葉酸可導(dǎo)致胎兒唇腭裂、神經(jīng)管畸形、發(fā)育遲緩；甚至導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)、早產(chǎn)、妊娠高血壓等嚴(yán)重后果。

葉酸要怎么補(bǔ)充？

對(duì)于普通備孕婦女：建議從可能懷孕或孕前至少3個(gè)月開始，每日增補(bǔ)0.4mg或0.8mg。

對(duì)于患胃腸道吸收不良性疾病、患糖尿病、肥胖或癲癇的備孕婦女：建議從可能懷孕或孕前至少3個(gè)月開始，每日增補(bǔ)0.8mg-1mg。

徐雯

孕期健康管理科主任醫(yī)師

要注意的是，有以下特殊情況的備孕婦女需要到正規(guī)醫(yī)院咨詢?nèi)~酸的用法用量：

有神經(jīng)管缺陷生育史的婦女；患先天性腦積水、先天性心臟病、唇腭裂、肢體缺陷、泌尿系統(tǒng)缺陷，或有上述缺陷家族史，或直系親屬中有神經(jīng)管缺陷生育史的婦女、高同型半胱氨酸敗血癥婦女。

哪些食物中葉酸含量較高？

菠菜、油菜等綠葉蔬菜，腐竹、豆腐皮等豆制品、動(dòng)物肝臟（尤其是雞肝、豬肝的葉酸含量非常高?。。⑹萑?、蛋類等都是葉酸的良好食物來(lái)源。但是，因?yàn)槿~酸溶于水，對(duì)熱敏感，烹調(diào)中損失率可達(dá)50%-90%，因此部分孕婦仍需要額外補(bǔ)充葉酸。

以下人群尤其要注意葉酸的補(bǔ)充

①居住在北方，尤其北方農(nóng)村；

② 飲食中新鮮蔬菜和水果食用量??；

③血液葉酸水平低；

④MTHFR 677位點(diǎn)TT基因型（需檢測(cè)葉酸代謝基因型）；

⑤備孕時(shí)間短。

備孕時(shí)未補(bǔ)充葉酸怎么辦？

我們?nèi)粘Ｊ秤玫暮芏嗍澄镏卸己胸S富的葉酸，所以就算沒有特意補(bǔ)充，很多孕媽也未必缺乏；其次孕期缺乏葉酸并不是一定會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果；最后，我們?nèi)匀豢梢酝ㄟ^(guò)孕檢等手段檢測(cè)胎兒的情況，所以，未及時(shí)補(bǔ)充葉酸的媽媽們也不必過(guò)于擔(dān)心，知道懷孕后及時(shí)補(bǔ)充、定期產(chǎn)檢。

男性備孕要不要補(bǔ)充葉酸？

備孕期男性也需要補(bǔ)充葉酸，備孕期男性如果葉酸不足會(huì)降低精液濃度導(dǎo)致不孕不育、精子中染色體數(shù)目異常，導(dǎo)致配偶自然流產(chǎn)和出生缺陷；當(dāng)然，盲目的補(bǔ)過(guò)量也是不可取的。（婦幼健康科普）

1、我國(guó)目前市面上有 0.4 mg 和 5 mg兩種劑型的葉酸，藥名相同，規(guī)格和適應(yīng)癥并不相同，大家一定要注意區(qū)分！

2、不良反應(yīng)（說(shuō)明書）：葉酸長(zhǎng)期服用可能造成畏食、惡心、腹脹等胃腸道癥狀。

3、請(qǐng)嚴(yán)格按照醫(yī)生醫(yī)囑、說(shuō)明書用法用量服用，如需加量，請(qǐng)咨詢醫(yī)師。

4、本文科普的專業(yè)內(nèi)容來(lái)源于：

《圍受孕期補(bǔ)充葉酸預(yù)防神經(jīng)管缺陷指南（2017）》

《中國(guó)臨床合理補(bǔ)充葉酸多學(xué)科專家共識(shí)》

 謝沖,陳向鋒,劉玉林,吳正沐,平萍. MTHFR基因多態(tài)性和少精弱精癥相關(guān)性的多中心研究及補(bǔ)充葉酸對(duì)精液質(zhì)量的影響[A]

圖片轉(zhuǎn)載來(lái)源：城北區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心《葉酸普及》

連云港市婦幼保健院產(chǎn)科

連云港市婦幼保健院產(chǎn)科自2004年獨(dú)立建制以來(lái)，一直是市臨床重點(diǎn)專科、市重點(diǎn)學(xué)科，年獲批江蘇省臨床重點(diǎn)?？?，年獲批江蘇省婦幼健康重點(diǎn)學(xué)科。先后獲評(píng)“十五”“十一五”“十二五”“十三五”優(yōu)秀醫(yī)學(xué)重點(diǎn)學(xué)科，市“十四五”“科教強(qiáng)醫(yī)工程”醫(yī)學(xué)重點(diǎn)學(xué)科。是國(guó)家優(yōu)秀愛嬰醫(yī)院、國(guó)家級(jí)母嬰安全優(yōu)質(zhì)服務(wù)單位、國(guó)家婦產(chǎn)科住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)基地、市婦產(chǎn)科質(zhì)控中心、市孕產(chǎn)婦危急重癥救治中心。市母嬰護(hù)理專科護(hù)士培訓(xùn)基地。

產(chǎn)科擁有專業(yè)技術(shù)人員42人，其中高級(jí)職稱15人，中級(jí)職稱13人，初級(jí)職稱14人；醫(yī)師隊(duì)伍中碩士及以上17名，碩士及以上比例占40%；共設(shè)床位153張，設(shè)獨(dú)立的產(chǎn)科ICU。

產(chǎn)科下設(shè)妊娠期高血壓病區(qū)、妊娠期糖尿病病區(qū)、胎盤性疾病、早產(chǎn)和多胎妊娠等5個(gè)亞?？啤．a(chǎn)科門診設(shè)置高危（VBAC、雙胎妊娠、妊高癥、GDM等專病門診）、特需門診、早孕、孕期營(yíng)養(yǎng)干預(yù)、孕產(chǎn)婦焦慮篩查及助產(chǎn)士及母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)、分娩鎮(zhèn)痛等門診，為婦女兒童提供覆蓋孕前、孕期、產(chǎn)時(shí)、產(chǎn)后、新生兒期、嬰幼兒期、兒童期等全生命周期的醫(yī)療保健服務(wù)。

門診地點(diǎn)：門診3樓C區(qū)、D區(qū)

咨詢電話：0518-85810563（3C導(dǎo)醫(yī)臺(tái)）、0518-85155862（3D導(dǎo)醫(yī)臺(tái)）

預(yù)約掛號(hào)：微信關(guān)注“連云港市婦幼保健院”公眾號(hào)，進(jìn)入“微服務(wù)”→掌上醫(yī)院→我要掛號(hào)→產(chǎn)科→產(chǎn)科普診/產(chǎn)科專家門診→選擇時(shí)間、醫(yī)生。

婦幼E答，有問必答

如果你還有關(guān)于其他就診方面的問題

可隨時(shí)給小編留言

小編一定不遺余力努力解答

但是有時(shí)候留言太多答不過(guò)來(lái)

或者在忙著為大家尋找答案

不能第一時(shí)間答復(fù)

還請(qǐng)耐心等候

如有緊急情況

建議電話咨詢