小寒是二十四節(jié)氣中倒數(shù)第二個節(jié)氣，是一年中最冷的階段，也是感冒、發(fā)燒、咳嗽、鼻炎等疾病高發(fā)的時期，想讓孩子平安度過，推拿保健是很有必要的。今天給大家介紹幾種很簡單、也很適合這個時期的推拿手法，可以減少孩子患病幾率，對孩子的體質(zhì)提升也大有益處。
小兒中醫(yī)保健推拿
1、摩腹
中醫(yī)學認為脾為生痰之源，肺為貯痰之器。這個時節(jié)經(jīng)?？人?、咳痰的孩子首先要注重脾胃的保養(yǎng)。單掌置于腹部，以肚臍為圓心，順時針摩腹1~2分鐘。建議家長回家堅持給孩子摩腹。
2、擦迎香
迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中。
將雙手掌搓熱，食指沿著鼻翼搓擦，力度輕些，速度快些，直到鼻子和鼻腔內(nèi)部發(fā)熱。
肺主皮毛，邪氣入侵人體最先攻擊的地方就是肺，肺開竅于鼻，常搓鼻翼可通鼻竅，宣肺氣，不僅可以預防感冒和鼻炎，還可以緩解感冒、鼻炎引起的鼻塞、流鼻涕等癥狀。
3、橫擦命門
命門穴位于腰部，當后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，與肚臍處在同一條水平線上。
兩掌重疊按放于命門穴處，同步橫向摩擦，使該區(qū)域產(chǎn)生溫熱感，每次至少50下。
中醫(yī)學認為命門對五臟六腑的功能發(fā)揮著決定性的作用。冬季常搓命門穴，可強腎固本、疏通督脈的作用，還可散寒氣。
4、正捏脊
用拇指指腹與食、中指指腹相對合，夾持脊柱兩側(cè)的肌膚，拇指輕輕向前推動，從骶椎兩側(cè)邊捏邊向枕部推動，刺激的主要是脊柱兩側(cè)的華佗夾脊穴，做7次。
捏脊會很快疏通孩子身體里面的重要經(jīng)絡，讓氣血通暢、臟器功能恢復。當孩子的臟腑功能尤其是脾胃變好以后，吸收的營養(yǎng)充分了，他就恢復正常的生長發(fā)育了，會大大減少孩子生病的頻率。
5、擦涌泉
涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。
用手掌擦，順著足掌直擦到足掌發(fā)熱為止；或以拇指的指尖關節(jié)點揉穴位3-5分鐘，每天一次。
涌泉穴是腎經(jīng)的首穴。是強腎第一要穴,是生命力的源泉，在孩子養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個方面都能發(fā)揮的重要作用。（婦幼健康科普）
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