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        如何防治青春期缺鈣
        作者：    點(diǎn)擊數(shù)：22616    更新時(shí)間：2008/12/18 16:17:50    收藏此頁
        


        

　　1、服用含鈣的飲品或藥品。如服用活性鈣沖劑或乳酸鈣、多種維生素鈣等。要注意的是，服用鈣制品連續(xù)不斷地吃十幾天后，停1周，再繼續(xù)吃，或者1周內(nèi)，連續(xù)吃3至4天，這樣，才能保證體內(nèi)鈣的需要。有人說，吃鈣多了，反而不長個(gè)兒，這是沒有科學(xué)根據(jù)的。
        　　2、經(jīng)常曬太陽，讓太陽中的紫外線促進(jìn)鈣吸收，如果做不到，就要適當(dāng)服些魚肝油。
        　　3、多吃新鮮蔬菜和水果及含鈣較多的食品，如蝦皮、骨頭湯等。 
        總頁數(shù)：1  第  1    頁 
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