小滿婦幼二十四節(jié)氣
“小滿”是二十四節(jié)氣的第八個節(jié)氣。小滿之時，各地陸續(xù)進入夏季。高溫多雨，空氣悶熱潮濕，是“小滿”時節(jié)的氣象特征。小滿養(yǎng)生，應(yīng)以健脾化濕為主，未病先防。
小滿時節(jié) / 孕婦養(yǎng)生建議
（ 一要防暑莫貪涼）
穿著衣物應(yīng)選擇透氣性好的，以純棉質(zhì)地和淺色衣服為最好，這樣既可防止吸熱過多，又可透氣，避免濕氣郁積。
（ 二要多元補水 ）
大熱天的本身脾胃比較虛，再加上出汗多，孕媽媽們需要適當補充水分。單純靠喝水不足以彌補機體需求，因此要選擇多元的補水方法。應(yīng)季果蔬富含維生素和礦物元素，不僅能補充人體的水分還可補充微量元素。
（ 三要健脾祛濕）
常吃利水滲濕的食物，這樣能夠健脾和胃，脾健則其升降運化功能得以恢復(fù)，有利于行水利濕，比如白扁豆、蓮子。
白扁豆既可以補脾，也可以化濕，同時還有安胎功效。食用時可用白扁豆和粳米1:3煮粥喝。
蓮子具有健脾益氣效果，還可以益腎、養(yǎng)心安神，天氣炎熱容易煩躁，孕媽媽們可以喝點蓮子百合湯。（婦幼健康科普）
小滿時節(jié) / 妊娠嘔吐怎么辦？
01穴位貼敷 / 中醫(yī)治妊娠嘔吐
選用丁香、紫蘇梗、砂仁等潔凈藥材，將藥物烘干，粉碎，過80-120目篩，姜汁生姜搗碎加適量純凈水調(diào)配而成。選取足三里、內(nèi)關(guān)、中脘穴等穴位。
02穴位按摩 / 中醫(yī)治妊娠嘔吐
中脘穴：以掌跟輕輕按住中脘穴順時針按揉20-30次，每日3次。
內(nèi)關(guān)穴：用手指或按壓棒直接揉按穴位，每個穴位按壓50次，每天按壓3次。
足三里穴：將拇指指端按放在足三里穴處正確位置，作點按活動，一按一松，連做30-50次。
03中藥代茶飲 / 中醫(yī)治妊娠嘔吐
取陳皮、竹茹適量，制成陳皮竹茹茶，每日一包，泡飲，少量多次服用
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