體質(zhì)
開(kāi)始養(yǎng)生之前，我們都忽略了一件重要的事！
忽略這件事，就別談養(yǎng)生了！
有人365天都健健康康，有人卻“一言不合”就生??；有人喝口水都擔(dān)心長(zhǎng)肉，有人卻吃什么都不胖；和同事一起吃火鍋，所有人都好好的，自己卻在家拉肚子……為什么？？？
中醫(yī)為你一語(yǔ)道破——體質(zhì)不同！
2015年4月9日，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)在北京正式發(fā)布《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》標(biāo)準(zhǔn)，明確人體體質(zhì)分為九類：平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)，特稟質(zhì)。
無(wú)論如何重視養(yǎng)生，都應(yīng)先了解自己的體質(zhì)！然后才能“對(duì)癥下藥“，一來(lái)減少副作用，二來(lái)養(yǎng)生效果事半功倍，快來(lái)認(rèn)識(shí)下自己屬于什么體質(zhì)吧!
“平和質(zhì)
形體勻稱健壯，膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，精力充沛，睡眠、食欲好，平時(shí)患病少。
“陽(yáng)虛質(zhì)
時(shí)感手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，喜靜，易大便稀溏。
“陰虛質(zhì)
體型多瘦長(zhǎng)，常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，眼睛干澀，口干咽燥，易失眠，性情急躁，舌質(zhì)偏紅，苔少。
“氣虛質(zhì)
聲音低弱，易感氣不夠用，易累，容易感冒，發(fā)病后難以痊愈。
“痰濕質(zhì)
體型肥胖，易出汗，且多黏膩，常感到肢體酸困沉重，面常出油，嘴里常有黏或甜膩的感覺(jué)，嗓子老有痰，舌苔較厚。
“濕熱質(zhì)
臉上易生粉刺，皮膚易瘙癢，常感到口苦、口臭，大便粘滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃，脾氣急躁。
“血瘀質(zhì)
面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈淤紫，牙齦易出血，易煩躁、健忘。
“氣郁質(zhì)
體型偏瘦，多愁善感，感情脆弱，常感到乳房及兩肋部脹痛，常有胸悶感覺(jué)，易失眠。
“特稟質(zhì)
過(guò)敏體質(zhì)，有時(shí)即使不感冒也常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，易哮喘，易對(duì)藥物、食物、花粉、季節(jié)過(guò)敏?！緥D幼健康科普】
如果有姐妹不知道對(duì)應(yīng)體質(zhì)如何養(yǎng)？我們?yōu)榇蠹屹N心準(zhǔn)備了「養(yǎng)生指南」
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文化心語(yǔ)
黑發(fā)不知勤學(xué)早，白發(fā)放悔讀書(shū)遲?！佌媲?/span>
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