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春雨驚春清谷天，

夏滿芒夏暑相連，

秋處露秋寒霜降；

冬雪雪冬小大寒。

從秋分這一天起，氣候主要呈現(xiàn)三大特點(diǎn)：太陽(yáng)光直射的位置繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球晝短夜長(zhǎng)的現(xiàn)象將越來(lái)越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長(zhǎng)。

雷，二月陽(yáng)中發(fā)聲。在古人的眼中，認(rèn)為雷是因?yàn)殛?yáng)氣盛而發(fā)聲，而秋分時(shí)節(jié)的陰氣開始旺盛，所以此時(shí)連雷都不發(fā)聲了。

當(dāng)天氣越來(lái)越冷時(shí)，一些小蟲開始活動(dòng)減少，藏入穴中，并且用細(xì)土將洞口封起來(lái)，以抵御寒潮入侵。

秋分之后雨水量減少，加上天氣干燥，水氣還蒸發(fā)快，此時(shí)江海、湖泊的水量會(huì)明顯變少，有的沼澤及水洼處甚至處于干涸的狀態(tài)。

在秋分這個(gè)節(jié)氣里，做好孩子的養(yǎng)生保健也是非常關(guān)鍵，對(duì)于減少孩子秋季常見病的發(fā)生，并且為冬季的身體健康打好基礎(chǔ)。

秋分之前有暑熱的余氣，故多見于溫燥，秋分之后，陣陣秋風(fēng)襲來(lái)，不僅使氣溫變化劇烈，而且使氣溫速降，寒涼漸重，所以多出現(xiàn)涼燥。所以，飲食上要注意多吃一些溫潤(rùn)為主的食物，即可幫助孩子抵御陣陣秋涼，又能緩解燥氣。

食物的選擇上，可以適當(dāng)吃些芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種花色多樣也可以適當(dāng)給孩子吃，比如白蘿卜、胡蘿卜、藕、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳等，都是應(yīng)季飲食的好選擇。

    起居調(diào)護(hù)—收陰舒陽(yáng)靜神志

    秋分之后，睡眠時(shí)間應(yīng)逐漸調(diào)整至早睡早起的狀態(tài)，即晚上九點(diǎn)之前入睡，早上六、七點(diǎn)起床。秋燥的表現(xiàn)如果明顯的話，也說(shuō)明孩子的體質(zhì)較弱，對(duì)自然節(jié)氣變化的調(diào)節(jié)能力不足。所以，要加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，適應(yīng)氣候變化。在孩子的情志調(diào)養(yǎng)上，要注意收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可以多聽一些輕柔的音樂，讓孩子多參加安神定志的課外活動(dòng)。

   健康保健——保暖防腹瀉等疾病秋季天氣開始逐漸轉(zhuǎn)涼，空氣中適宜的溫度和濕度給輪狀病毒提供了一個(gè)良好的生長(zhǎng)繁殖環(huán)境，孩子容易通過(guò)呼吸道傳播、糞口傳播、以及平常接觸到的水、衣物、玩具等方式感染到病毒。輪狀病毒感染后會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等癥狀，還會(huì)出現(xiàn)腸鳴、腹脹等情況。

由于其多發(fā)于秋冬季節(jié)，所以這類型的腹瀉也稱為秋季腹瀉。家長(zhǎng)要注意孩子衛(wèi)生、預(yù)防脫水、飲食清淡、居家隔離，盡量避免帶孩子去人多的地方，家中保持通風(fēng)，注意做好孩子腹部保暖。

小兒推拿——增強(qiáng)體質(zhì)保健康

小兒推拿療法是以推、按、揉、捏等方法對(duì)穴位產(chǎn)生一定物理刺激，從而使患兒達(dá)到防病治病的療效。家長(zhǎng)可以幫助孩子摩腹和捏脊，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、調(diào)理腸道、健脾和胃、理氣消食、滋陰潤(rùn)燥，提高孩子的免疫力，緩解秋燥給孩子帶來(lái)的身體不適感。

福利：送小兒節(jié)氣推拿各3人次、體質(zhì)辨識(shí)各3人次、健脾貼各3人次。

領(lǐng)取方式：轉(zhuǎn)發(fā)集贊50個(gè)，上述項(xiàng)目任選其一免費(fèi)體驗(yàn)1人次，先到先得。（婦幼健康科普）

中醫(yī)兒科成立于2018年，以“弘揚(yáng)中醫(yī)文化，傳承國(guó)藥精粹”為宗旨，根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)“整體觀念”和“辨證論治”原則，應(yīng)用四診辨證，望診為主，注重小兒面色、舌診、指紋及腹診等辨證方法；結(jié)合小兒生理病理特點(diǎn)及中醫(yī)育兒理念，以“經(jīng)方內(nèi)調(diào)加綠色外治”特色模式，根據(jù)小兒體質(zhì)類型采用中醫(yī)經(jīng)典處方/時(shí)方內(nèi)調(diào)、并多種中醫(yī)保健技術(shù)外治綜合起來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力、促進(jìn)小兒健康，達(dá)到中醫(yī)保健“治未病”的目的。并以經(jīng)方內(nèi)調(diào)綜合外治的特色中醫(yī)藥方法治療小兒常見病及多發(fā)病，如感冒發(fā)熱、咳嗽、哮喘及反復(fù)呼吸道感染等以及小兒泄瀉、便秘、腹痛、腹脹、嘔吐、積滯、疳積等，“扶正祛邪”“治病求本”，促進(jìn)小兒健康。

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文化心語(yǔ)：時(shí)間是由分秒積成的，善于利用零星時(shí)間的人，才會(huì)做出更大的成績(jī)來(lái)?！A羅庚