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        生殖保健
        男性更年期的保健
        作者:    點(diǎn)擊數(shù):20414    更新時(shí)間:2010/5/17 9:31:18    收藏此頁(yè)
        男性更年期的保健
           男性在40-60歲是中年邁向老年的一個(gè)過渡期。此階段體力、體質(zhì)都有明顯衰退。繁重的工作和生活負(fù)擔(dān),使身體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力及對(duì)疾病抵抗能力逐步下降,如不正確對(duì)待,疾病會(huì)乘虛而入。甚至可誘發(fā)心血管、精神神經(jīng)、腫瘤等多種疾病。因些,在此時(shí)期特別要注意保健。
           男性更年期的主要變化是由于睪丸功能衰退,產(chǎn)生的雄性激素逐步減少,但不會(huì)完全喪失功能,這是與女性的根本區(qū)別。
           有時(shí)顯癥狀的病人應(yīng)該到正規(guī)計(jì)劃生育技術(shù)服務(wù)機(jī)構(gòu)或醫(yī)療單位就診,一方面排除其他疾病,同時(shí)給予適當(dāng)治療。
        男性更年期臨床表現(xiàn)有:
            性欲降低、性功能減退、勃起功能下降;
            體能降低:如乏力、失眠、食欲減退、骨骼疼痛;
            血管功能紊亂:潮熱、出汗、心悸;
            心理、精神狀態(tài)不穩(wěn)定:健忘、注意力難以集中;
            其他有肥胖、前列腺增生導(dǎo)致排尿不暢。
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            保持良好心性、正常的生活規(guī)律;
            保持不酗酒、不抽煙的生活習(xí)慣;
            保持適當(dāng)?shù)男陨睿?/DIV>
            保持充分睡眠,堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和休閑活動(dòng);
            攝入足夠的維生素、蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),如吃一些黃豆、芝麻、紅薯、西紅柿等“長(zhǎng)壽食品”,盡量避免過多的鹽、糖和脂肪食物。
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