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        如何預(yù)防孩子的偏食、挑食?
        作者:    點(diǎn)擊數(shù):14804    更新時(shí)間:2017/10/26    收藏此頁(yè)

        1、家長(zhǎng)的榜樣作用不可忽視,家長(zhǎng)不要在孩子面前表示對(duì)食物的偏好,不要用食物獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰孩子。家長(zhǎng)應(yīng)該樹(shù)立不偏食、不挑食的榜樣,不要用言語(yǔ)影響孩子對(duì)食物的偏好。

        2、學(xué)習(xí)進(jìn)食是一個(gè)過(guò)程,嬰兒在首次嘗試某種新的食物時(shí),一般經(jīng)過(guò)先舔、勉強(qiáng)接受、吐出、再喂、吞咽等,反復(fù)5-15次,經(jīng)過(guò)數(shù)天才能毫無(wú)戒心的享受新的開(kāi)始時(shí)拒吃的食物。這稱(chēng)為恐新,是一種基本的防護(hù)本能。家長(zhǎng)不能把開(kāi)始的拒絕視為不喜歡,不再給吃,這會(huì)剝奪孩子學(xué)習(xí)喜歡吃這種食品的機(jī)會(huì)。7-8個(gè)月后孩子味覺(jué)發(fā)育了,要進(jìn)一步調(diào)整食物色、香、味、形,這是誘發(fā)食欲,同時(shí)要及時(shí)鍛煉嬰兒的咀嚼功能。

        3、食物品種多樣化,在嬰兒期讓孩子嘗試和喜歡吃各種食品,這樣才能避免形成挑食、偏食、異食、拒食等不良進(jìn)食習(xí)慣。如果孩子偏食挑食,可采取把不同的食物混合在一起、調(diào)節(jié)口味和烹調(diào)方法等手段,并鼓勵(lì)孩子進(jìn)食。從孩子能接受的食物著手,逐漸增加孩子不喜好食物的量,循序漸進(jìn),以孩子感覺(jué)不出明顯的飲食變化為度。應(yīng)允許孩子有食物偏好,但不強(qiáng)化,不強(qiáng)迫孩子進(jìn)食。

        4、注重進(jìn)食的環(huán)境,嬰兒就餐的地點(diǎn)應(yīng)該相對(duì)固定,這樣容易讓孩子產(chǎn)生條件反射,促進(jìn)食欲,有利于孩子進(jìn)食。

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